Ketika berbicara dengan orang asing, maka gigi menjadi anggota tubuh yang pasti terlihat. Oleh karena itu memiliki gigi yang indah, kuat, nan sehat wajib hukumnya.
Salah satu perusak penampilan gigi adalah gigi yang berlubang. Lalu, bagaimana cara paling mudah untuk mencegah gigi berlubang? Dan bagaimana dengan gigi yang sudah terlanjur berlubang, bagaimana cara menyembuhkannya? inilah 5 cara mencegah sekaligus sembuhkan gigi yang berlubang.
Hindari konsumsi gula berlebihUntuk menghindari atau menyembuhkan gigi berlubang, pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan manis. Sebab makanan kaya gula ini akan memancing produksi bakteri dalam mulut dan menggerogoti utuhnya gigi.
Konsumsi makanan tinggi nutrisiMengonsumsi vitamin dan mineral yang larut dari makanan bernutrisi tinggi dapat mencegah kerusakan gigi. Untuk kesehatan gigi perbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau, minyak kelapa, avokad, dan kacang-kacangan.
Berkumur dengan minyak kelapaBerkumur dengan minyak membantu untuk detoksifikasi oral. Bilas mulut dengan minyak kelapa dan berkumur-kumurlah.
Hindari asam fitatTubuh memang memiliki asam fitat sendiri. Namun asam fitat ini bisa mencegah gigi untuk menyerap mineral dalam makanan yang akhirnya membuat kesehatan gigi menurun. Untuk itu, hindari makanan yang tinggi akan kandungan asam fitat.
Gunakan pasta gigi mengandung mineralMenggunakan pasta gigi yang bersifat mineral dan bebas dari semua bahan kimia bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang.